Étrend kiegészítők
Többen gondolják úgy, hogy nem szükséges egészségesen táplálkozniuk, mivel elég csak bekapniuk egy-egy szem táplálék-kiegészítőt, és ezzel le is tudták a napi vitaminszükségletüket. Azonban az étrend kiegészítők nem az étkezéseket helyettesítik. Ez egy nagyon rossz gondolkodásmód, mivel benne van a nevükben, hogy csak kiegészítők. Ez pedig azt jelenti, hogy az étkezéseket csak kiegészítik, vagyis a szükséges tápanyagokhoz hozzájuttatják a szervezetet.
Ha esetleg nem tud mindennap friss zöldségeket, halat vagy gyümölcsöt fogyasztani, akkor kiváló megoldás egy szem táplálék-kiegészítő, mivel nyomelemeket biztosít a szervezet működéséhez. A mai világban természetesen óvatosan kell bánni ezekkel a tablettákkal, mivel sokan inkább áttérnek a szedésükre az egészséges étkezések helyett. Ez azonban veszélyes, hiszen vannak olyan nyomelemek, amelyek a húsokban és a zöldségekben találhatók csak meg. Az étrend kiegészítők tökéletesek ahhoz, hogy a szervezet számára szükséges és fontos nyomelemeket biztosítsák.