diétás étrend
Egészséges ételek
A legtöbb ember csak akkor gondolkodik el azon, hogy változtasson az életmódján, ha felszedett néhány kilót és szeretne a feleslegtől megszabadulni.
Ilyenkor sokaknak a diétás étrend jut a legelőször az eszükbe. Ha belevág, akkor hanyagolni kell a cukortartalmú élelmiszereket, például a süteményeket, az üdítőket, a kekszeket és az ezekhez hasonló dolgokat. Ezek helyett, inkább a rostokban és vitaminokban gazdag gyümölcsöket, zöldségeket kell a napi étkezésekbe beiktatni.